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红枣枸杞好孕汤

食材：山楂5个，枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香60克。

做法：所有材料都洗净后，放入玻璃杯，用热水冲泡饮用。又或者一起放入锅中加水蒸煮15分钟后饮用。

功效：能起益气滋阴，健脾胃，提肾气活气血、促卵泡发育的功效，非常适合多囊卵巢调理月经、备孕饮用，简单易行。

2

黑豆花生豆浆

食材：黑豆、花生、核桃

做法：

1、把所有食材洗干净，清水隔夜浸泡;

2、沥干水分，放入豆浆机，加水至最高水位线，启动五谷豆浆键;

3、程序结束倒出豆浆，用滤网过滤，同样血糖不高的患者加红糖调味就可以。

功效：能补气补血，调整月经。在月经没来之前或者来大姨妈的第一天喝，可以使排经顺畅，缓解痛经。

3

当归羊肉生姜汤

食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量

做法：

1、将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片;

2、羊肉放入炖盅内，然后加入生姜和当归片，再倒入一碗水，盖上盖子，开始炖汤;

3、2个小时候后，再加入少许盐调味即可。

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4

红枣阿胶瘦肉汤

食材：猪瘦肉200克，阿胶10克，红枣10颗，生姜1块，食盐、水适量

做法：

1、猪瘦肉洗净后切片备用，阿胶洗净后用刀背拍碎，红枣洗净后用剪刀剪成小块后去核备用，生姜切片备用;

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参考资料