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对那些无法通过正常生活怀孕的家庭来说，试管婴儿不失为一个好办法。既然选择了试管婴儿就要做好相应的准备，在试管婴儿移植前1个月，我们需要做这几点，这样可以帮助提高胚胎着床成功率。主要是要做到适当休息，生活规律，饮食上提高营养补充，可吃清淡饮食，刺激性食物尽可能少吃，在运动方面，适当运动、增强体质，提高免疫力、抵抗力。下面具体来看看试管移植前1个月怎么调理身体。

2黄体酮可以帮助胚胎着床吗?

这里要特别提醒大家，网络上流传黄体酮可以帮助胚胎着床。

所以有些人有一个想法：既然黄体酮可以帮助着床，那我排卵前就开始吃、吃久一点，跟叶酸一样，是不是更好

这是完全错误的观念!

黄体酮跟叶酸不一样，不是想要怀孕就要开始吃，黄体酮要配合排卵周期才能使用。

如果在排卵前就使用黄体酮，造成内膜提早黄体化，因为内膜组织结构的改变，胚胎跟内膜的生理时钟不同步，胚胎就不会着床。

3胚胎移植前怎么调理易着床

1、饮食方面

患者不能够在吃一些生冷的食物，也不能够吃一些辛辣、油炸等刺激性食物，另外腌制的食物也不能够吃，平时要多吃一些含有蛋白质和维生素的食物。荤素搭配营养合理，富含蛋白质、维生素、微量元素和矿物质等营养素，如多进食水果蔬菜、蛋类、海鱼、坚果、适当的豆制品、低脂或脱脂牛奶、适量的薯类，少量精肉、杂粮等都有助于胚胎着床。

2、保持好心态

做试管移植前调理的时候，情绪调理也是很重要的，可能有些患者的脾气比较暴躁，而且也比较容易生气，无论是发生什么事情情绪就会起伏不定，这个时候患者一定要调理好自己的情绪，用平常性去对待，无论是什么事情都要冷静的处理，保持乐观的心态。

3、合理生活

有些患者做试管移植前都是比较懒惰的，吃饱了就睡觉，这样是很不容易着床的，患者每天最好是花一个小时的时候来做有氧运动，这样可以增强体质，但是在运动的时候，一定要注意休息，避免身体劳累了，还有，晚上不能够熬夜，养成良好的生活习惯非常重要。

4、随时和医生保持联系

试管婴儿胚胎移植后患者如果有什么身体不适或者出现任何异常，都应该及时和医生联系，将病情和症状如实告知医生，不能有任何的隐瞒和欺骗，否则很容易造成医生误诊。患者为医生提供的信息越准确，医生的诊断就越详细。

5、尽量不去拥挤的地方

胚胎移植后患者尽量少去人群比较集中的公共场所，那里的空气质量不是很好。另外，患者要减少出远门的次数，以免天气突然变化，出现下雨的情况。淋雨对于即将要怀孕的女性来说是大忌。

2冻胚移植前一个月怎么调理

1、尽量多食用一些牛奶、鸡蛋、鱼以及牛羊肉等蛋白质含量高的食物;

2、每天坚持喝豆浆，因为豆浆对子宫膜的生长有促进作用;

3、坚持每天泡脚，泡脚的时间至少需要半小时，没过脚踝，温度四十度左右，这样才能有一定的作用;

4、避免感冒、腹泻、提重物、剧烈运动、吸烟、酗酒等，并且任何含有酒精的饮品都不能饮用，另外也不能服用止痛药一类的药物;

5、每日要有一定的红枣摄入量，不能使用别的药物代替，每日要保证四到五颗的摄入量;

6、注意休息，睡眠充足，适当运动，心情舒畅，健康饮食。